Estou no caminho

Olá!!! Bom dia!!!

Hoje é domingo... aaii q preguica de levatar da cama...
nesse meio tempo que fikei fora.. cheguei aos 65 kilos...
consegui emagrecer 5 kilos... estou com 60 kilos e muito feliz..
pretendo e vou conseguir emagrecer mais uns 4 kilos!!!!
Como eu consegui?
Forca de vontade, fechar a boca ( nao significa nao comer nada e sim saber comer direito) e academia... o mais importante me sinto linda, mais feminina, mais bem cuidada, agora nao deixo de ir na manicure toda semana, meu cablo sempre arrumado, alias larguei meu cabelao e cortei curtinho para deixar crescer denovo. Recupereo minha alta estima e agora falta so 4 kilos para chegar ao final.
Sabe qual a parte mais gostosa, eu voltei com meu namorado a algumas semanas, e da forma amis espontanea possivel ele disse: Voce esta maravilhosa, linda, olha essa cintura encaixa a mão..agora é so manter assim!!! srsrsrs.. GENNNTEE ouvir isso foi o melhor momento de todos..
agora eu preciso conseguir manter minha R.A. durante o periodo de aula na facul e durante o trabalho... pq a vontadde de doce é enormee qndo estou trabalhando...
aai aaii
vou na academia hoje.. faz uma semana q eu nao vou.. justamente por causa da facul e trabalho rsrsrs...

beiijossss!!11



=]

Ufa... ferias...

Primeiro dia de ferias...
minha vida esta de cabeça para baixo...
O que fazer nas ferias?
- academia
- academia
hahahahahaha.....
Nem tenho muito o q fazer...entao vou cuidar do meu "corpitio". tbm alimentação toda certinha...
pelos menos eliminar uns 4 kilos nas ferias....

Dificil a vida no momento....
viagem nas ferias somente dia 18 de julho.

saudade de um tempo, que se Deus permitir vai voltar.

beijos

Pensamentos soltos

Olá Boa noite...
fugindo totalemnte do tema do blog, e eu sei q tempos nao passava por aq!


um desabafo do meu momento.

Quando compartilhamos anos da nossa vida ao lado de uma pessoa, esperamos carinho, compreensao sonhos, esperamos trocas completas... como diria JABOR ninguem é 100% para si proprio como podemos exigir dos outros.
exigimos, eu exigi pq eu acredit merecer mais q momentos, eu queria uma vida. eu queria sonhar com uma vida juntos... um sonho dois... pq sonhor sozinho qndo tem alguem em seu sonhos q vc espera dividir sua vida toda.. nao da..
isso chateia isso amarga isso doi..
o mais triste é nao perceber esforço do outro lado..é perceber que talvez a outra pessao nao queria nao sinta igual.
é dificil muito dificil... gostar doi, amar doi, sonhar doi.
ninguem fala disso...
sabe talvez eu tenha errado muito cobrado demais sonhado demais..cedido demais.. amado demais.
ou eu tenha feito algo de menos...
olhar para o lado todo mundo olha, nem por isso deseja o visinho... eu nunka entendi isso..

e passo o dia a esperar uma msg, uma ligação, alo q mostre q ainda quer ainda se importa ainda sente saudade..
ai a gente se afasta.. cda dia mais longe..

e vem o fds.. a gente sai.. se satisfaz momentaneamente e chega logo a segunda q nós traz de volta toda quela angustia.. medo.. sofrimento..
nao quero mais chorar, nao queo mais sentir assim...
me enganar, nao nao quero..
eu quero superar..

se afinal o q é para ser nosso ninguem tira e quem REALMENTE gosta tbm volta..
eu vou arriscar..

....


so um desabafo

Boa Boite =/

Olá Boa noite...





mais uma vez envergonhada das minhas atitudes...


nao mantive nada engordei tudo de novo.... 63 kilos alias... um kilo a mais...


um novo começo agora...


preciso encontrar meu equilibrio..para eu conseguir chegar ateh o final dos meus planos


para q eu consiga o que mais quero na minha vida, me sentir bem com o espelho, chegar ao peso ideal, diminuir meu colesterol que esta altissimo, melhorar meu desmpenho fisico, e mais q tudo me sentir mais feliz...





Um nvo começo, mais um de muitos... eu espero q eu não precise recomecar q seja definitivo...











beijo beijos

DESABAFO DA VOLTA...

Meninas, apos quase um mes sem aparecer eu voltei..
e sabe pq na passei por aq, por enfiei o pé na jaca bem enfiado nessas duas ultimas semanas...
Nossaaa nem sei por onde começar a contar.. e agora imendou o carnaval... meo deus rsrsrrs...
e eu estava com vergonha de vir contar...
num deixei de caminhar e correr nessas semanas, mas comi tudo e mais um poko q num podia...
sabe eu vivo me boicotando..
eu to emagrecendo ai vem alguem e diz... NOSSAAA VC TA OTIMA, NAO EMAGRECA MAIS NAO... e minha cabeça meu inconciente e meu conciente gravao.. e ai a R.A. o tal plano de emgracer fica onde??????????????????????? Eu jogo no espaco... ai depois eu fiko assim.. triste... chatedada comigo....
Vamos comecar denovo mais uma vez.. pelo menos chegar a casa dos 50...
eu vou conseguir!!!! tomei coragem de vir aq contar.....
e vou tomar VERGONHA NA CARA... e continuar minha RA!!!


DESABAFEI...


BEIJOS

Boa Noite !!!

Olá!!!

Bom minha semana foi muito agitada mas me mantive na R.A. para variar ateh sexta a noite..
apesar que não jantei antes de sair, mas comi pipoca com mnteiga no cimena com o namorado,
tem coisas q parecem tao irresistivies...meu namorado é muito compreensivo se eu falar "Vamos comer uma saladinha??" ela topa, ele me ajuda e me incentiva bastante!!!
Ja no sabado o cafe da manha foi certinho, o almoço eu fiz para mim para meus namorado e para meu irmão macarrão com molho branco ( a unica coisa q sei cozinhar bem) e tbm todos iam comer... ai eu comi neh...
Depois comi danoninho, e saimos a noite, comemos batata frita e fango a passarinho ( só uns 2, pq tava ruim) e tomei um poko de caipirinha...
Como se não bastasse, no domingo.. comi 4 traquinas de café da manha, pq num tinha nada aq em casa e a preguica de sair foi maior, comversei muitooo com a minha irmã, e meus pais chegaram para o almoço fizemos churrasco, nao como muito em churrascos, 2 franquinhos, 1 pedaço pequeno de picanha, 1 colher de servir arroz branco, um prato de salada...
Dps a tarde comi um danoninho, ai fomos para casa de minha avó, e lá é falta de educacao recusar o que ela oferece, então ela ofereceu bolo, peguei um pedacinho pequeno mesmo... depois ela vem com um pudinzinho ai eu dei umas 3 colheradas e meu namorado comeu o resto..
Bom ai num comi mais nada...
aaa sem contar que tudoo regado a MUITOOOOO cha verde e cha branco!!!!

Ai, num sei se isso acontece com vcs, sabe ja to me sentindo muito bem, porem eu sempre me SABOTO, é isso, começo a invertar desculpas para num seguir coma RA isso e aquilo..., será q alguem tem um a dica para qndo isso acontece???

Continuo com minhas caminhadas e corridas de manha e tbm a drenagem linfatica...

A nunca postei meu cardapio durante a semana aq vou postar
Cafe da manha

* 2 fatias de pao integral
* 2 colheres de cha de margarina becel pro active (por causa de colesterol)
* 1 xic de leite desnatado
* 1 colher de achocolatado ligth

500 ml de agua

Almoço

* Meio prato de legumes e folhas
* Uma colher de servir de arroz
* uma colher de servir de feijao
* uma carne media

500 ml de agua

Lanche da tarde
* Um fruta

500 ml de agua

Jantar

* o mesmo que o almoço

500 ml de agua

Ceia

Um copo de leite com achocolatado ligth
ou
uma xic de chá ( a escolha)


esse é o cardapio basico mas tem variacoes...


Eu tento me autootivar todos os dias a continuar.. eu quero muito, eu vou conseguir!!

obrigada pelo apoio

desculpa a ausencia, agora é assim só fds!!!

A e os posts serão grandes pq tenho que contar tudo neh!!!

beijooss

O FDS É UM PERIGO

OLÁ MENINAS!!!!

Desculpe a demora para postar, mas de agora em diante será assim..
voltou aulas na faculdade então fika complicado eu entrar no blog para postar..
mas continuarei vindo aqui contar minhas vitorias e frustacoes..


o sabado para variar aqueles deslizes de fds...
nossaa... fui almoçar no OUTBACK que delicia tentei comer pouko e ficar so no suquinho e na agua... mas mesmo assim neh... batata frita, frango frito, e celoba frita, sobremesa? petigateu (nem sei se é assimq escreve).. hum estava maravilhoso...
agora so no CHA VERDE e na agua para mandar tudo embora rsrsrs.....


essa se mana consegui afzer meus treinos de caminhada e corrida completos isso me deixou muito feliz já é uma evolucao corro 15 minutos sem parar!!!!

Minha pesagem oficial na quita feira : 62kg100g
Uhulllll foram eliminadas par sempre 700 gramas!!!!!!
a nutricionista de disse q a dieta q ela preparou foi para q eu perca 500g por semana!!
Espero continuar assim..
A melhor coisa é ir tbm na drenagem linfatica... a gente sai de lá e parece q ta retinha rsrsr, barriguinha no lugar tudo no seu devido lugar!!!

Ai ai, e om o retorno das aulas reencontrei os colegas da facul.. nossa muito falaram COMO VC EMAGRECEU!!! aiii q delicia ouvr isso é sempre um incentivo!!!!

Vou aproveitar para postar uma Brincadeirinha,

REGRAS
Linkar a pessoa que te indicou;
Escrever as regras do mesmo em seu blog;
Contar seis coisas aleatórias sobre você;
Indicar mais seis pessoas e colocar os links no final do post;
Deixar a pessoa saber que você a indicou, deixando um comentário para ela.
SEIS COISAS SOBRE MIM:
1. Adoro caminhar
2. Amo meu namorado
3. Adoro cachorros
4. Sou uma pessoa sincera
5. Sou persistente
6. Amo meu trabalho


Brincadeira indicada para

ANNE COSTA (http://annequersermagrela.blogspot.com/)
ANDREIA (http://projetovivendo.blogspot.com/)
(/http://projetovivendo.blogspot.com/)
KEKA (http://baseado-em-fatos-reais.blogspot.com/)
ALINE (http://vidanovalight.blogspot.com/)
(http://querepoderconseguir.blogspot.com/2009/01/jaca-no-poode.html)


É ISSO MENINAS BOM FDS!!!!!!!!


BEIJOS

Comeco é dificil...

Ai gente, semana passada vim fazendo tudo tao bm..
mas hoje, minha mae fez bolo de chocolate...com cobertura de chocolate!!
eu comi um pedaço.... bem agora a noite!!!!
aaiii q drogaaa...
....

Bom amanha recomeço... novamente... nao irei desistir...


amanha de manha caminhada... otimoo


vamos láá

Fim de tarde..

Cheguei agorinha da praia, um calor q só...
ultima viagem antes do inicio das aulas..
a viagem as pessoas foi tudo perfeito!!!
estou muitooo feliz!!

Mas a dieta... essa fikou um poko torta..
esquecemos de levar muita coisa, principalemnete comida.. então foi praticamente macarao o fds todo.... bom menos mal... porem no sabado..acabei nao resistindo a vontade de comer doces e comi traquinas umas 5 ou 6!!!!! e fora sorteve .. ma tentei comer apenas os de fruta.. limao e maracuja.. mas mesmo assim..

ai ai q canseira...
amanha comeca tudo denovo!!!

Um deslize hoje..

Olá Boa Noite!!!
come ti um deslize, aii num aguentei e comi uma tapioca pequena com queijo branco e geleia... bem agorinh... =(
e ainda por cima esse fds irei viajar com amigos..
nao quero deslizar muitooooo...
dificil é resistir a cervejas, caipirinhas, nesse calorrrrr!!!!!!
ee as pizzas e churrasco do fds...

tentarei nao deslizar mais...
hoje de manha fui fazer minha caminhada muitoo bom... mas acho q preciso de um tenis melhor.. se nao vou acabar com as minhas costas!!!

aaaa, hoje no traballho fuii muito muito bom, muitos elogios pelo meu desempenho nesse mes, e hoje so é dia 15 hein!!!!!
ganhei um jantar por isso!!! heheh


vou indo arrumar as coisas para viagem

Boa Noite!!

Hoje como havia dito antes, comecei a drenagem linfatica, logo pela manha.
Nossa é muito bom, lá me pesei so d calcinha e sutiã e estou com 62,800. menos do q eu esperava, menos do q eu me pesando nas balancas pela farmacias.
que alias é uma grande mania, eu paro em todas as balancas q eu encontro, é tudo disregulado, estava pensando em comprar uma balanca...
Vou ver se tiro minhas medidas para ver tbm a perda de medidas.
estou muito animada e me auto motivando como sempre!!!
Eu vou chegar lá

META : 53 Kilos ateh o meu aniversario dia 9 de maio.

Dessa vez eu cheglo lá e me mantenho lá!! com certeza!!!

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No trabalho, esta tudo cada vez melhor, estou enfim conseguindo me destacar, me sobresair...
espero manter assim durante o ano todo.
é muito bom, estou muito motivada!!!


beijos

Ola!!!


Bom, essa semana venho bem, comecei a caminhar de manha antes do trabalho..
amanha irei na (farei 2 vezes por semana para ajudar a perder celulite e medidas na regiao abdominal)
Estou seguindo corretamente a minha dieta.So um escorregaozinho essa semana, foi festa de aniversario. Mas estou muito feliz, estou me sentindo muito bem!!!

Dessa vez eu vou conseguir!!!!! eu vou conseguir!!!

todos os dias eu me AUTO-motivo para continuar!!! e eu consguir!!
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Hoje estamos no meio da semana e estou um pouco insegura com certas coisas,
as vezes é so cansaco nao sei. Mas sinto ele distante, sem vontade de conversar hoje, sem vontade de me ver, ontem ele tava todo lindo, todo cheiroso... ontem fez 3 anos q nos conhecemos, 3 anos q eu me apaixonei por ele... mas qndo vem voltando essa epoca de aula

tudo vai mudando, nao gosto disso, mas é a maior parte do ano...

Esse ano muita coisa sera diferente...

Que saudade do ceara!!!!!!!!!
Hoje qndo chegeui do trabalho, vi malhacao, e as
paisagens lindassssssss q eu vi no ceara, canoa
quebrada, beach park.... saudade saudade

eu volto logo para lá....


Vou indo por hoje.....

Ja Fui e Voltei!!!!

Fui apara fortaleza e voltei!!!
humm.. que delicia de lugar.. muito bom...
o calor é intenso, as paisagens lindas!!!
é um passei q indico para todosssss!!!!!!!!!

e 2009 ja ta ai!!!!!!!!!!


esse ano irei usar o blog para relatar minhas fazes de emgrecimento..
hoje tenho 19 anos, 65 kilos, 1.59 de altura Manequim 42.

meu peso ideal 53 kilos maquim 38
e esse é meu ano!!! irei por aq contando como estão as coisas!!!

agora tnho q dar uma passadinha no shopping



beijosssssssssss